El autocuidado aumenta la calidad de vida y previene enfermedades graves

El autocuidado aumenta la calidad de vida y previene enfermedades graves
24 de julio de 2018 PIXABAY

MADRID, 24 Jul. (EUROPA PRESS) -

La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha reinvindicado el papel del autocuidado para aumentar la calidad de vida, prevenir enfermedades graves, y recuperarse después de una dolencia leve y transitoria.

Así lo ha hecho en un comunicado con motivo de la celebración, este martes, del Día Mundial del Autocuidado, en el que ha especificado que las lesiones graves prevenibles gracias al autocuidado son las de la piel, si se lleva a cabo una adecuada protección solar, y las enfermedades pulmonares si se deja de fumar.

Por otro lado, la anefp también ha incidido en que el autocuidado tiene beneficios para el Sistema Nacional de Salud, puesto que "permite dejar libres recursos que harán posible que, ante una enfermedad grave" pueda accederse "a los tratamientos más innovadores".

CONSEJOS PARA AUTOCUIDARSE

De manera paralela, la anefp ha publicado un decálogo de consejos para el autocuidado. Así, recomienda ser activo y responsable con la salud, seguir una alimentación equilibrada y practicar ejercicio físico de forma regular.

En cuarto lugar, se recomienda evitar el consumo de tabaco y disminuir el de alcohol, seguido de proteger y cuidar la piel y guardar los medicamentos en un lugar adecuado, fuera del alcance de los niños y revisar siempre su fecha de caducidad.

La anefp también aconseja leer el prospecto de cualquier medicamento antes de utilizarlo y consultar al farmacéutico ante cualquier duda y, especialmente, si se toma otro fármaco.

Completar los tratamientos prescritos por el médico, indicados por el enfermero o aconsejados por el farmacéutico constituye el octavo consejo, al que sigue la recomendación de consultar a un personal sanitario antes de tomar cualquier fármaco si se está embarazada o en época de lactancia.

Por último, la anefp aconseja tratar las dolencias leves con medicamentos y productos de autocuidado cuando sean necesarios y con el consejo del farmacéutico, según subraya.