31 de diciembre de 2014

Un año de noticias saludables resumido en 10 titulares

Un año de noticias saludables resumido en 10 titulares
INFOSALUS

MADRID, 31 Dic. (EUROPA PRESS) -

   La crisis del ébola y la dimisión de Ana Mato como ministra de Sanidad han protagonizado muchas de las noticias publicadas por Infosalus en este primer año de vida. Pero junto a ellas se han hecho hueco otras informaciones, que han resultado incluso más interesantes para nuestros lectores, como demuestra este 'top ten' de las noticias más leídas durante 2014.

1. ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? 12 CONSEJOS SENCILLOS PARA EL DÍA A DÍA

   Del latín 'resilio', que significa rebotar, la resiliencia es la  la resistencia frente a la adversidad junto a la capacidad para reconstruirse saliendo fortalecido del conflicto lo que caracteriza a la resiliencia. Con la ayuda de la psiquiatra Rafaela Santos, en Infosalus os explicamos en qué consiste, los diez pilares sobre los que se sustenta y varios consejos sencillos para que la sobrecarga laboral y la de otros ámbitos de la vida no anulen las posibilidades de vivir con plenitud el día a día.

2. DIEZ SIGNOS DE ALARMA PARA DETECTAR EL ALZHEIMER

   El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa cada vez más frecuente en personas de edad avanzada que no tiene cura, pero cuyo diagnóstico precoz es clave para retrasar su deterioro. Para ello, y gracias al proyecto kNOW Alzheimer, publicamos un decálogo de diez signos de alarma a tener en cuenta para, en caso de identificarse varios en uno mismo, amigo o familiar, ponerlos en conocimiento de tu médico.

3. ¿FORMA TU HIJO UNA 'W' CON LAS PIERNAS AL SENTARSE?

   Los padres actuales están muy atentos a cada característica del desarrollo de sus hijos y en lo que se refiere a aquellas que suelen convertirse en una peculiaridad del crecimiento siempre se plantean la cuestión ¿será saludable? Sentarse con las rodillas juntas mientras las parte inferior de las piernas se coloca hacia los lados como formando una 'W' genera una de estas dudas frecuentes. En Infosalus indagamos en el origen de esta postura y ofrecimos consejos para corregirla.

4. LAS 9 CLAVES DEL PSICOANÁLISIS PARA SU PRÁCTICA DIARIA

   El psicoanálisis forma parte habitual de los tratamientos en salud mental, pero cada vez se separa más de la imagen tópica del diván para dar paso a terapias psicoanalíticas cara a cara, breves, de pareja, de familia, de grupos o institucionales. Por ello desgranamos los 9 aspectos que más ayudan a clarificar las bases de este método en su práctica diaria

5. RESUELVEN EL MISTERIO DEL VIRUS DE LA GRIPE 'ESPAÑOLA' DE 1918

   La gripe pandémica de 1918, conocida como la 'gripe española', causó la muerte de aproximadamente 50 millones de personas. Y este año, casi un siglo más tarde, un estudio de la Universidad de Arizona (Estados Unidos) ha determinado su origen y las causas de su inusual gravedad.

6. RESUELTO EL MISTERIO DE LOS BENEFICIOS DEL CHOCOLATE NEGRO

   Los beneficios de comer chocolate negro se han ensalzado durante siglos, pero la razón exacta ha sido un misterio, hasta ahora. Un equipo de investigadores estadounidenses revelaron en marzo de este año que hay ciertas bacterias en el estómago que digieren el chocolate y lo fermentan como compuestos antiinflamatorios que son buenos para el corazón.

7. LOS HOMBRES QUE PRACTICAN SEXO 3 O MÁS VECES POR SEMANA TIENEN HASTA 4 VECES MENOS RIESGO DE PADECER DISFUNCIÓN ERÉCTIL

   Hasta ahora, los principales consejos para prevenir la disfunción eréctil se basaban en la prohibición de fumar, consumir drogas o abusar del alcohol y, por el contrario, se aconsejaba tener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio físico a diario. Sin embargo, un trabajo de Boston Médical Group reveló que el sexo puede ser otro remedio para prevenirla.

8. HIPOTIROIDISMO: CUANDO FALLA LA ENERGÍA

   La glándula tiroidea está ubicada en la parte inferior delantera del cuello, justo por encima de las clavículas, y su función es producir hormonas que controlan la forma en la que las células del cuerpo utilizan la energía. Cuando la glándula no produce la necesaria cantidad de hormonas tiroideas se habla de hipotiroidismo. En Infosalus explicamos las causas, los diferentes grados de intensidad y cómo detectarlo precozmente e incluso prevenirlo.

9. LA SOBREPROTECCIÓN CREA HIJOS INSEGUROS E INFELICES

   Muchos padres creen que la mejor forma de educar a sus hijos es a través de la sobreprotección. Sin embargo, la psicóloga infantil Silvia Álava Reyes nos narra en su libro 'Queremos hijos felices. Lo que nunca os enseñaron' que los menores que reciben ese modelo de educación desarrollan menos competencias emocionales, como la tolerancia, son más inseguros, tienen menos habilidades, y es más probable que sean víctimas de acoso. Y a la larga, son más infelices.

10. CORRER O ANDAR MÁS DE 30 MINUTOS 3 DÍAS POR SEMANA APORTA MÁS BENEFICIOS A CORTO PLAZO QUE SI SE REALIZA UNA HORA DIARIA

   Con la llegada del buen tiempo, muchas personas deciden salir a la calle a correr o a andar para ponerse en forma. Unos nuevos deportistas que, según explicaba a Infosalus el presidente de la Federación Española de Medicina del Deporte (Femede), Pedro Manonelles, van a conseguir unos mejores resultados a corto plazo si realizan 30 minutos de ejercicio durante tres días a la semana, más que si lo realizan una hora todos los días.