10 de septiembre de 2014

Alimentación sana y reducir ocio sedentario contra la obesidad infantil

Alimentación sana y reducir ocio sedentario contra la obesidad infantil
FLICKR/GAULSSTIN

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, 10 Sep. (EUROPA PRESS) -

Los especialistas en Pediatría del Hospital Universitario Materno Infantil de Canarias (Gran Canaria), adscrito a la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias; han recomendado un estilo de vida saludable en la edad infantil para evitar el sobrepeso y sus complicaciones.

En una nota de prensa, el Ejecutivo regional explicó que entre las principales advertencias se pueden detallar: fomentar una alimentación sana y adecuada a las necesidades según la edad y el sexo, beber agua como única bebida, promover juegos activos así como reducir el ocio sedentario, además de evitar premiar a los niños con alimentos ricos en azúcares y grasas.

Así, los expertos destacaron que es "fundamental y recomendable" la realización de un desayuno equilibrado, que debe estar compuesto por un lácteo, cereales una pieza de fruta natural.

También aseguraron que para favorecer una alimentación equilibrada hay que organizar la compra eliminando alimentos como los refrescos, zumos, bollería industrial y embutidos con alto contenido graso; elegir alimentos frescos y de temporada, así como planificar los menús.

Además, destacaron que el sobrepeso y la obesidad están asociados a la diabetes, hipertensión arterial y a la dislipemia. Por ello, es fundamental la prevención en la edad infantil con una detección precoz y así reducir factores relacionados con el riesgo cardiovascular y sus complicaciones.

Finalmente, señalaron que es primordial que las mujeres antes de quedarse embarazadas deben planificar la gestación con un control del Índice de Masa Corporal (IMC), así como evitar hábitos dañinos como el tabaco.