VALENCIA, 14 Jul. (EUROPA PRESS) -
El segundo trimestre de embarazo es el más indicado para viajar gracias a que la movilidad aún es "buena" y ya se han superado las "posibles complicaciones" y los síntomas como las náuseas, aunque hay que evitar lugares exóticos o excesivamente calurosos, obviar las altitudes mayores a 3.500 metros y no practicar buceo, según ha recomendado Josep Sanchís, coordinador del Servicio de Ginecología del Hospital Quirónsalud Valencia.
En un comunicado, el centro de salud ha apuntado algunos consejos para mujeres embarazadas con el fin de que puedan disfrutar del verano "sin sobresaltos". Los especialistas han destacado que es recomendable evitar altas temperaturas e hidratarse correctamente, ya que una hidratación incorrecta puede ocasionar infecciones urinarias, desmayos y contracciones uterinas, lo que podría adelantar el parto.
Al respecto, Sanchís ha aconsejado que "hay que ser cuidadoso con los destinos y evitar lugares exóticos o excesivamente calurosos", así como obviar las altitudes mayores de 3.500 metros, no practicar el buceo, evitar áreas de malaria o con enfermedades severas transmitidas por los mosquitos u otros insectos y aquellos lugares que requieran la vacunación con virus vivos atenuados, como la fiebre amarilla.
En el caso de utilizar como transporte el avión, y sobre todo si se trata de un viaje largo, ha señalado que es muy aconsejable que se usen medias de compresión venosa con el fin de evitar trombosis. "Durante el embarazo existe un mayor riesgo de sufrir trombosis y si permanecemos sentados sin movernos, esta probabilidad se multiplica", ha explicado el doctor.
Asimismo, ha destacado que las compañías aéreas dejan viajar "sin ningún tipo de restricción" hasta la semana 28, pero pasado este periodo, se deberá aportar un informe ginecológico que avale la conveniencia de volar. "A partir de la semana 36, o la 32 en el caso gemelar, está desaconsejado volar, pero si aún así decides hacerlo, deberá ser tu médico quien lo decida", ha subrayado.
OTRAS RECOMENDACIONES
Igualmente, los especialistas de la Quirón han recomendado utilizar siempre protección solar para evitar el melasma o mancha de embarazo, que suelen aparecer a partir del cuarto mes y se intensifican durante la gestación. "Aunque desaparecen tras el embarazo, lo mejor es la prevención con cremas con alta fotoprotección", han explicado.
Realizar ejercicio moderado diario y si se hace al aire libre practicarlo a última hora de la tarde para evitar el calor, así como utilizar ropa ligera de materiales naturales, como algodón o lino, y un calzado sin demasiado tacón que no apriete ni deje marcas.
Para evitar molestias en las piernas, han aconsejado realizar masajes circulatorios desde el pie a la rodilla, elevar las piernas en los momentos de descanso y no permanecer demasiado tiempo de pie quieta.
Finalmente, han explicado la importancia de tener una buena higiene de sueño y descansar las horas necesarias, a ser posible sin aire acondicionado. "Se debe evitar dormir boca arriba los últimos meses, la postura más indicada es de lado, a ser posible el izquierdo para evitar presionar la vena cava".
