MADRID, 5 Jul. (EUROPA PRESS) -
El 69 por ciento de los españoles considera que una buena forma física es fundamental para ser feliz en la vejez, según el estudio Actitudes hacia el envejecimiento realizado por la matriz de Sanitas, Bupa. Por ello y con motivo de la celebración de los Juegos Olímpicos de Río 2016, Sanitas Mayores ha puesto en marcha la iniciativa 'Un verano olímpico' para que los más de 5.000 mayores participantes disfruten de un mes de actividades deportivas.
Esta iniciativa tiene diversas fases: la primera consiste en la preparación de los juegos tras el encendido de la llama olímpica, que tendrá lugar en cada uno de los 39 centros. También contará con el diseño de la mascota de cada centro, de las banderas que representarán a los países participante o la preparación de una coreografía para el himno olímpico.
Durante esta primera fase los equipos de cada disciplina (lanzamiento puntería, pesca, bolos y tiros a puerta) entrenarán para llegar a punto a la inauguración de los juegos, que tendrán lugar en agosto, coincidiendo con los de Río.
Durante la competición, cada equipo representará a un país, y una vez finalizadas las pruebas, se realizará una comparativa de las puntuaciones obtenidas para determinar el país que ha ganado el Verano Olímpico de Sanitas Mayores.
BENEFICIOS DE REALIZAR EJERCICIO FÍSICO
"Son muchos los beneficios del ejercicio físico moderado realizado de manera regular para los mayores, tanto en el plano físico, como en el emocional. Con una rutina adaptada a las necesidades de cada persona, el deporte contribuye a su estado funcional y orgánico, mejora su bienestar y, en definitiva, su calidad de vida", ha señalado el jefe de gestión asistencial de Sanitas Mayores, doctor David Curto.
Entre los efectos positivos de la práctica deportiva destacan la mejora del equilibrio, de la postura y de la agilidad, y la reducción de la tensión arterial. Además la actividad deportiva contribuye al equilibrio cardio-respiratorio y aumenta la fuerza muscular.
Es importante adaptar el deporte a las condiciones físicas y cognitivas del mayor. Así, aquellos que tengan problemas articulares, musculares o cognitivos pueden fortalecer su musculatura o relajarse al mismo tiempo que llevan a cabo otras labores beneficiosas, como aumentar los contactos sociales y la participación social.
"Es esencial llevar un control o supervisión de las actividades que realicen los mayores, ya que establecer programas de acondicionamiento físico dirigidos a la tercera edad puede ser complicado debido a elementos como las enfermedades o alteraciones asociadas a la edad avanzada o el simple hecho de ser una población de riesgo", ha comentado David Curto.
