25 de febrero de 2019

Experto recuerda que practicar deporte presenta ventajas que la actividad cognitiva no tiene

Experto recuerda que practicar deporte presenta ventajas que la actividad cognitiva no tiene
COPA COVAP - ARCHIVO

MADRID, 25 Feb. (EUROPA PRESS) -

Practicar deporte presenta ventajas que la actividad cognitiva no tiene, como es el hecho de trabajar con el cuerpo, ya que el niño pasa de pensar a hacer, lo que fomenta que se dé cuenta de las potencialidades que tiene y aumenten sus capacidades, ha recordado el psicólogo de la Asociación Española para la Prevención del Acoso Escolar (AEPAE), Miguel del Nogal.

Así lo ha hecho durante la VII Copa COVAP, una iniciativa organizada por la Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) en colaboración con AEPAE en esta ocasión, que han incidido en en que la actividad física mejora el bienestar psicológico de los niños, fomenta el trabajo en equipo y ayuda a aumentar la autoestima y la confianza en sí mismos.

Por otra parte, ambas entidades han coincidido en que practicar ejercicio afecta al estado de ánimo debido a la producción de endorfinas, que reducen el dolor físico y generan una sensación de felicidad, por lo que ayudan a tratar la depresión.

Además, han indicado que frena el deterioro cognitivo como consecuencia del aumento de sustancias químicas en el cerebro, que evitan la degeneración de algunas neuronas del hipocampo y han especificado que, si se practica, el rendimiento académico es mayor porque reduce el estrés y aumenta la capacidad cerebral, lo que mejora la memoria y habilidad para aprender nuevos conocimientos.

El ejercicio, asimismo, es una herramienta de socialización que enriquece las relaciones interpersonales y permite al deportista trabajar habilidades y estrategias para tener una buena predisposición a la hora de afrontar la competición, lo que incrementa su rendimiento, según un trabajo de investigación desarrollado por doctores españoles de Educación y de la Actividad Física sobre la autoconfianza en el deporte en edad escolar y citado por COVAP y AEPAE.

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