26 de marzo de 2019

Consejos para viajar si tienes diabetes

Consejos para viajar si tienes diabetes
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MADRID, 26 Mar. (EUROPA PRESS) -

Durante los viajes, las personas con diabetes deben seguir una serie de recomendaciones para mantener a raya su patología y evitar las posibles hiper o hipoglucemias en el lugar de destino.

En cualquier caso, para un diabético un viaje "no tiene por qué suponer un cambio en sus rutinas: solo es necesario vigilar los niveles de glucosa para mantenerlos estables y, para ello, debe realizarse los controles rutinarios y vigilar la alimentación, pues durante los viajes es habitual modificar los hábitos alimentarios del día a día", explica el doctor Javier Ortega Ríos, médico de familia y miembro de la Fundación de la Red de Grupos de Estudio de la Diabetes en Atención Primaria (redGDPS).

Antes de partir, recomienda visitar y avisar al médico habitual y, de ser posible, tener a mano un informe clínico en castellano e inglés o idioma de destino por si, en un momento dado, hubiera que acudir a un especialista durante el viaje. Asimismo, insiste en que la solicitud de prescripción de la medicación y el seguro asistencial cuando se viaja al extranjero son igualmente necesarias.

En este sentido, el doctor Ortega Ríos aporta una serie de consejos que no debe eludir nunca una persona con diabetes cuando viaja:

1. Durante la preparación del viaje, hay que preparar los ajustes de medicación en caso de ser necesario, fundamentalmente si la persona con diabetes se traslada a destinos lejanos. Además, a la hora de preparar las maletas, es recomendable llevar la medicación en el equipaje de mano y siempre más de lo necesario por si acaso.

2. En cuanto a la conservación y transporte de la insulina, hay que protegerla de temperaturas extremas, no congelarla y mantenerla en lugar fresco y seco, lejos del calor y el sol directo. Puede permanecer en pequeñas neveras, no se debe utilizar si su color o aspecto resultan anormales y se debe mantener a temperatura ambiente.

3. La alimentación también es uno de los puntos que la persona con diabetes debe tener muy en cuenta. El cambio de las rutinas también conlleva un cambio en la alimentación por lo que es fundamental controlar los alimentos ricos en hidratos de carbono, aportando aproximadamente la misma cantidad, aunque varíe el tipo de alimento; y al mismo tiempo realizar controles frecuentes de glucemia e hidratarse bien.

4. Si se viaja a lugares muy calurosos se debe beber suficiente líquido y el agua es frecuentemente la mejor bebida ya que no afecta la glucemia. Es recomendable tomar agua envasada y embotellada o, en su defecto, hervirla. Además, el doctor incide en llevar algún sistema de refrigeración para las insulinas y nunca caminar descalzo por el peligro de presentar lesiones en los pies.

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